L’aplicació de les tècniques de mindfulness en l’educació és un camp relativament nou si el comparem amb les seves aplicacions clíniques.
Tot i així, hi ha programes que porten quasi 10 anys desenvolupant-se i  aplicant-se amb èxit, sobretot als Estats Units i Anglaterra.

 

Vídeo destacat: Meditación y aprendizaje

Els estudis duts a terme fins al moment permeten afirmar que mindfulness ajuda a :
  • Sentir i experimentar majors nivells de benestar, estar més feliç, calmat i serè
  • Aconseguir les pròpies metes, essent més creatius i estant més relaxats tant a nivell personal com acadèmic
  • Millorar la concentració, en les classes, els exàmens, els esports i els jocs
  • Millorar  la relació amb els altres
  • Conduir estats mental i emocionals difícils, com depressió, ansietat, pors, etc…
  • Controlar la impulsivitat
  • Conduir i superar situacions  estressants  en la vida dels infants i adolescents, exàmens, relacions, alteracions del son, problemes familiars
  • Desenvolupar habilitats naturals per la resolució de conflictes i incrementar el sentiment d’empatia i comprensió cap els altres