Tanto los niños y jóvenes como la comunidad escolar se pueden beneficiar del entrenamiento en Mindfulness y su práctica:
- Maestros y profesores disponen de más tiempos para enseñar
- Los alumnos son capaces de concentrarse más rápido y durante más tiempo
- Es más fácil captar la atención de los alumnos
- Los alumnos son capaces de calmarse y controlarse, es más fácil manejar las clases
Depués del programa los maestros pueden adoptar la práctica de Mindfulness y integrarla en su día a día, juntamente con los alumnos.
Es importante resaltar que, en ningún caso, MindfulNens pretende ser una herramienta disciplinaria ni de control, los beneficios surgen de forma natural.
La neurociencia está desmostrando que estos beneficios y cambios tienen una base física. Estudios con imágenes cerebrales demuestran que la meditación puede modificar profundamente la estructura y el funcionamiento del cerebro y producir , por ejemplo, una mayor irrigación y engrosamiento de las áreas del córtex asociadas con la atención y la integración emocional. Estos cambios se observan en participantes de cursos de 8 semanas y se ven implicadas áreas del cerebro asociadas al aprendizaje, la memoria, la autoconciencia y la compasión.
Vídeo: Mindfulness in Schools
Richard Burnett at TEDxWhitechapel
Vídeo: Healthy Habits of Mind
This film shows how kindergarteners in Oxford Elementary School in Berkeley, San Francisco are introduced to mindfulness in school. They practice mindful listening, mindful eating, mindful movement and yoga. Mindfulness is a way of being and one of the benefits is that it teaches how to pay attention. As a kindergartener your attention is required in order to learn how to read and write – often in an environment with a lot of external stimuli. Starting early with practicing these healthy habits of mind is a very good idea. Like learning to play an instrument it is much easier early on in life than later on in life. Includes interviews with Neuroscientist Richard Davidson and Mindful Schools Program Director Megan Cowan.